Accueil recours pour la grippe
La grippe est une infection respiratoire causée par une variété de virus de la grippe. La grippe est contagieuse et si vous êtes près de quelqu’un qui tousse ou éternue, ou simplement toucher un objet déjà touché par une personne contaminée par la grippe, vous êtes lié pour être infecté.
symptômes de la grippe sont faciles à repérer, même si elles peuvent apparaître quelques jours plus tard. Grippe se propage au moindre contact et avant de ressentir les symptômes en vous-même, vous pourriez avoir besoin de passer à d’autres. Les symptômes comprennent – des courbatures, des frissons, une toux sèche, fièvre, maux de tête, maux de gorge et la congestion nasale.
Pour prévenir la grippe, considérer les points suivants -
- Faites-vous vacciner contre la grippe / vaccin.
- Si l’épidémie de grippe dans l’air, éviter les endroits bondés comme les cinémas, théâtres, centres commerciaux, etc que le virus se propage facilement.
- Tenir à l’écart des gens qui éternuent ou toussent.
- Cessez de fumer et boire de l’alcool, qui peut endommager les voies respiratoires et affecter leur résistance, la rendant plus sensibles à l’influenza.
- Lavez-vous souvent les mains afin de réduire les risques d’infection.
- Réduire le stress comme le souligne les gens sont plus susceptibles de tomber malades facilement.
- Inclure le régime à faible teneur doux et évitez les aliments frits.
- Eviter l’exposition à la poussière, les produits chimiques et les changements extrêmes de température et de l’extrême.
Depuis la grippe se propage dans la moindre de contact, vous devriez rester à la maison jusqu’à ce qu’il récupérés. La meilleure chose est de se reposer au lit et vous vous sentez malade et fatigué de faire autre chose. Si vous faites un travail en étant malade, vous êtes prédisposé à des complications.
Les liquides sont importants parce qu’ils peuvent obtenir beaucoup plus les nutriments nécessaires lorsque vous n’avez pas envie de manger et empêche également lui d’être déshydraté. Buvez beaucoup de liquides comme l’eau, soupes, légumes et autres plantes d’autres fluides, tels que les jus de fruits. Le jus de betterave et de carotte, à la fois riche en nutriments. jus de fruits mélangés avec de l’eau en quantité égale et une pincée de sucre fournit le glucose nécessaire.
En humidifiant votre chambre aura moins d’inconfort de la toux, mal de gorge sèche ou des fosses nasales. Si vous êtes mouché en continu, il sera douloureux et rouge. Graisser le nez avec des produits de gelée de pétrole pour réduire l’irritation. Pour fatigué les muscles endoloris, loin de soulager la douleur avec une compresse chaude. Faites tremper vos pieds dans l’eau chaude pour soulager les maux de tête ou la congestion nasale.
Assurez-vous que votre chambre a l’abondance de l’approvisionnement en air frais tous les temps. Frissons empêcher l’utilisation de chaud, bien couché. Demandez à quelqu’un de vous donner un massage du dos, car il active le système immunitaire pour lutter contre la grippe. Au cours de la grippe, vous devriez manger quelque chose de léger. Mangez des fruits, des céréales, les aliments cuits, etc
Si un mal de gorge ou des démangeaisons accompagne l’infection grippale est soulagée par gargariser avec une solution d’eau salée. Laver les sécrétions recueillies auprès de la gorge.
Prendre une cuillère à soupe de miel tiède mélangée avec du citron dans la nuit pour obtenir un soulagement rapide.
L’eau chaude mélangée avec du citron et du miel est bon pour desserrer le flegme.
tous les jours avec une goutte de chaque huile d’arbre à thé et de citron mélangé dans un verre d’eau chaude se gargariser. Remuez bien et à avaler.
Ajouter 10-20 gouttes d’huile ou d’arbre à thé, d’eucalyptus, de citron ou de lavande pour le bain d’eau chaude. Cela aide le système immunitaire pour combattre les virus d’infecter et de soulager vos symptômes.
Prendre une cuillère à soupe de miel tiède mélangée à 1 / 4 cuillère à café de cannelle en poudre par jour pendant 3-4 jours. Renforce le système immunitaire et protège le corps contre les bactéries et les attaques virales.
Pomme, poire, bleuet, la grenade et le raisin noir sont souvent recommandés pour lutter contre la grippe, parce qu’ils ont des propriétés qui violent la congestion et écoulement nasal.
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